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芭比娃娃,哪些零食富含营养素?,右下腹部隐痛的原因

admin admin ⋅ 2019-04-13 08:58:00

春暖花开!

宝爸shijijiay宝妈们要带孩子外出玩耍~

可你的零食带对了吗?

留意哦~

食物摄入要以正餐为主,零食不可以替代正餐。

假如吃零食,舅舅热挑选零食参照《攻略》

今日就来通知你一些富含养分素的零食!

陈妙龙

富含维生素A的零食

  • 生果类 芒果、柑橘、金桔、木瓜1x63b、哈密瓜、西瓜、杏、枇杷
  • 蔬菜类 胡萝卜、西红柿、樱桃西红柿、烟影摇风芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因南瓜、彩椒
  • 奶及奶制品类亥页 鲜牛明世隐的预言配方奶、纯酸奶、奶酪
  • 蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
  • 囊组词
  • 薯类 红心甘薯

富含维生素E的零食

  • 坚果类 核桃、榛子、松子仁、杏仁、花生仁
  • 豆及豆制品类 黄豆浆、黑豆浆

富含维生素C的零食

  • 生果类 樱桃、石榴、柑橘、柠檬、草莓、猕猴桃、大枣、沙棘
  • 蔬菜类 西红柿

富含钙的零食

  • 奶及奶制品类 鲜牛奶、纯酸奶、调味酸奶、果味酸奶、奶片、奶酪
  • 蛋类 蛋黄
  • 豆付小宝及豆制品类 非油炸芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因的黑豆、青豆、蚕豆、豆浆、豆腐干、豆腐脑
  • 坚蒋鸣慧果类 核桃、山核桃、松子仁、杏仁、花生仁、腰果、榛子、开心果、芝麻、瓜子
  • 柑橘类生果 橙、柑橘、柠檬
  • 会伴

富含膳食芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因纤维的零食

  • 菌藻类 海苔
  • 谷类

    全谷物、燕麦片、玉米

  • 生果类

    枣、葡萄、苹果、猕猴桃、梨

  • 坚果类

    核桃、葵花子、芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因杏仁、花生

  • 豆及豆制王者荣耀女英雄去衣无遮挡全身裸品类

    黄豆、豆腐干

  • 薯类

    红薯、马铃薯

富含锌的零食

  • 坚果类 核桃、松子、杏仁、腰果、榛子
  • 豆及豆制品类 黄豆、黑豆、豆腐丝
  • 海鲜类 虾、鱿鱼干
  • 奶制品类 奶酪
  • 蛋类 蛋黄

富含蛋白质的零食

  • 海鲜类 鱿鱼丝铜组词/片、烤鱼片、虾米、海米
  • 奶及奶制品类 奶疙瘩、奶酪、奶片、牛奶(鲜)、原味酸奶
  • 肉及肉制品 牛肉干/粒、牛蹄筋、酱牛肉、扒鸡、猪肉脯、卤鸡翅
  • 豆及豆制品类 豆腐皮、青豆、兰花豆、豆腐芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因干
  • 坚果类 南瓜子(炒)、葵花子(炒)、花生仁(炒)、扁桃仁、腰果
  • 菌藻类 牛肝菌、海苔
  • 芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因
  • 蛋类 ttkan鸡蛋、鹌鹑蛋

零食也要挑选健康的哦任侠家新浪博客~

内容来历:

《我国儿童青少年芭比娃娃,哪些零食富含养分素?,右下腹部隐痛的原因零食攻略(2018) 》

我国疾病防备控制中心养分与健康所、我国养分学会编著

公民卫生出书社出书

(来历:养分与健康所)田加童

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